تو پھر چینی نہیں کھانی چاہئے؟؟ بلکل بھی
نہیں۔
وہ کیوں؟؟ پر چینی تو طاقت دیتی ہے۔ اب
بندہ چینی نہ کھائے تو کیا کھائے؟؟
بلکل چینی طاقت دیتی ہے، اور مٹھائی
کھائیں، پر آپ اس طاقت کا کرتے کیا ہیں؟؟
جواب ندارد
ہمارے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ گزشتہ پچاس
برسوں میں ہمارا طرز زندگی بہت تیزی سے بدل گیا ہے۔ جسمانی مشقت نہ ہونے کے برابر
رہ گئی ہے اور خوراک کی دستیابی بہت ہی بڑھ چکی ہے۔
ہمارے دماغ وہی سوچتے ہیں۔ کہ یہ کھالو،
یہ بھی کھالو، کھانا پلیٹ میں مت چھوڑو۔ کھانا بچے نہیں۔ یہ سب اس زمانے کی باتیں
تھیں جب کھانا کم ملتا تھا اور مشقت زیادہ ہوتی تھی۔
اب اسکے الٹ ہوگیا ہے۔ تو سوچنا بھی الٹ
ہوگا۔ کھانے سے پہلے سوچنا ہوگا مجھے بھوک ہے؟؟ کیا میرا پیٹ خالی ہے؟؟ اگر بھوک
نہیں ہے تو کھانا مت کھاؤ۔ ناغہ کردو۔ اگر پیٹ خالی نہیں ہے تو کھانے میں دیر
کردو۔
مٹھائی کھانی ہے تو 20 کلومیٹر پیدل چلنے
کا بھی سوچ لو۔ کوشش کریں کہ آپ کی خوراک ہی آپ کی دوا ہو۔ اس لئے ٹھونسنے کی بجائے کیا کھا رہے ہیں؟؟ اور کیوں ؟؟ کے سوالات اپنے آپ سے کیجئے اور انکے جواب تلاش کیجئے۔
ایک مریضہ سے گفتگو، جسے شوگر، بلڈ پریشر۔
کولیسٹرول اور وزن زیادہ ہونے کے مسائل تھے, یہ سارے مسائل، بسیار خوری، چینی، نمک
اور کاربوہائیڈریٹس کے بہت زیادہ استعمال کی وجہ سے ہیں۔
یاد رکھیں، میٹابولک سینڈروم ہمارے آج کا
گمبھیر مسئلہ ہے جس پر بگ فارما مال کما رہا ہے اور بات کرنے سے گریزاں ہے۔
ہاں یاد آیا، کینسر کے خلیات آکسیج کی کمی کے ماحول میں پرورش پاتے ہیں اورشوگر انکی خوراک ہوتی ہے۔ پس صبح کی سیر اور چینی کی کمی سے کینسر کے رسک کو بھی کم کرسکتے ہیں۔ پر صبح جاگنا " جوان دی موت اے"۔
۔ پہلے اپنی۔ پھر اگر ممکن ہو تو انکی بھی مدد کریں۔ ورنہ آپ کو میرے علاوہ اور کس نے یہ باتیں بتانی؟؟ ہیں جی۔ اب اپنی روزی پر لات مارنے کو کس کا دل کرتا ہے؟
بہترین لکھا ہے جی۔۔۔۔
جواب دیںحذف کریں